Accompagnement au repos

Programme Rep’Ose

Epuisé.e ? Pris.e dans le tourbillon du quotidien ? Vos pieds ne touchent plus terre ? Votre agenda est débordé ? Votre mental turbine sans cesse ? Vous rêvez d’évasion, de solitude et de calme ? Vos rentrez de vacances fatigué.e ? Votre corps est douloureux ? Vous avez besoin de stimulants pour tenir le rythme ? Vous dormez ou multipliez les activités de relaxation mais ça ne suffit pas ? Pour vous, dormir ou ne rien faire, c’est du temps perdu ? Les moments sans rien faire sont source d’angoisse ? Vous exercez un métier de passion et pour autant vous courez après le temps ? Vous souhaitez réduire votre charge mentale ? Vous aimeriez apprendre à mieux vous écouter, mieux vous ressourcer ? Vous ne savez pas par quoi commencer ?

Il y a quelques années, je ne savais pas ce que signifiait concrètement, me reposer, prendre soin de moi ou même écouter mes besoins. Aspirée alors par une lente dépression émotionnelle, je me suis mise en quête de concepts et d’outils issus de milieux différents : bilans de compétences, massages, activités physiques, méditations, médecines douces et conventionnelles, traditions occidentales et orientales, philosophies, jeûnes, thérapies et soins psycho énergétiques, libérations émotionnelles… A la convergence de toutes ces expériences émerge le repos : le repos du corps physique, le repos du corps émotionnel et le repos du corps énergético-spirituel.

Depuis 2016, ma vie s’est transformée et mon énergie s’élève chaque jour un peu plus. J’ai découvert mes propres rythmes et ai appris à sentir mes différents niveaux d’énergie. Il est devenu essentiel pour moi de diversifier mes moyens de repos pour mieux me régénérer. J’ai ainsi trouvé un équilibre plus naturel et surtout plus complet entre activité et repos ; ce qui me permet aujourd’hui de profiter pleinement de mon quotidien avec vitalité et sérénité.

Aujourd’hui, il paraît bon d’être actif et souriant pour se sentir vivant. La grande partie de notre énergie est consacrée à des activités productives, au divertissement ou à des tâches ennuyantes. Le stress ambiant, les sursollicitations, les hyperstimulations, nous envahissent, nous dépossèdent. Notre temps nous échappe, notre énergie s’épuise. Les épidémies de burn out, bore out, fatigues chroniques et autres maladies respiratoires qui nous confinent chez nous, nous rappellent à l’essentiel « prends soin de toi », nous ramènent à l’importance d’être authentique avec soi-même et de ralentir le rythme.

Le repos est nécessaire pour une vie équilibrée. Il est le contrepoint fondamental du mouvement, tout comme le jour et la nuit sont complémentaires et nécessaires à l’équilibre d’une journée. Notre énergie vitale dépend de cette alternance mouvement/repos.

Nous avons tous ce besoin universel de prendre une pause, des pauses, des vraies pauses qui réparent et guérissent, pour nous ressourcer, entretenir notre énergie vitale et améliorer notre qualité de présence. Il y a des repos que l’on prend naturellement, automatiquement, comme dormir, regarder un film ou partager un moment avec un proche mais cela reste souvent insuffisant.

Dans notre aspiration à vivre le moment présent, à connaître le bonheur, de nouvelles pratiques s’installent dans notre quotidien : Massages, Yoga, Respirations, Sport, Peinture, Danse, Méditations, Thérapies, Marche… une fois par jour, par semaine, par mois…  Il en existe en réalité une infinité dans leur variété, leur durée et leur mode de pratique.

Nous sommes tous uniques et différents dans nos besoins. Comme en matières d’alimentation ou d’activités physiques, il n’y a pas de recette miracle ni de normes standards à suivre pour profiter de nos moments de repos. Nos besoins de repos nous sont propres et ils évoluent constamment au cours de notre vie.

Le repos adapté et conscientisé participe à prendre soin de nous. Grâce à mon expérience d’évolution personnelle et à mes outils issus de différentes formations, je vous accompagne pour transformer vos moments de repos en des temps juste(s) pour vous, agréables et qualitatifs.

Rep’Ose pour « oser se reposer », « oser mettre du repos dans sa vie », un concept qui a été conçu spécialement pour redonner au repos sa légitimé et faire connaître toutes les possibilités de se reposer. Composés de différents outils, Rep’Ose se base sur une approche globale des niveaux d’énergie, avec une vision holistique et inclusive, qui prend en compte le corps, l’esprit, le mental, les émotions, l’âme et l’unicité de chacun.

Avec Rep’Ose vous allez apprendre à penser votre repos – mettre des mots et rééduquer votre mental pour mieux vous autoriser vos moments de repos et de lâcher prise – et sentir votre repos – conscientiser les signes, les besoins et les effets à travers vos différents corps physique, émotionnel et spirituel.

Tarifs de lancement

  • Rep'Ose Découverte

    1 massage détente 1h + 30 min de coaching

  • 90€
  • En plus d'un massage détente à domicile choisi parmi la carte Temp'Ô Repos, 30 minutes de coaching sont consacrées pour trouver ensemble une clé pour vous reposer ou un protocole d'accompagnement.
  • Réserver

Formules à la carte

  • Rep'Ose 2

    1 massage détente 1h + 1h de coaching

  • 140€
  • 1 heure de massage détente à domicile parmi la carte Temp'Ô Repos
  • + 1 heure de coaching "Mon Repos" pour trouver ensemble des clés pour vous reposer
  • Réserver
  • Rep'Ose 3

    3 séances : 1 massage détente 1h + 1h de coaching

  • 390€
  • Forfait de 3 séances Rep'Ose 2

  • (Possibilité de payer en plusieurs fois)

  • Réserver
  • Rep'Ose 6

    6 séances : 1 massage détente 1h + 1h de coaching

  • 750€
  • Forfait de 6 séances Rep'Ose 2
  • + 1 livret ressource offert
  • (Possibilité de payer en plusieurs fois)
  • Réserver
  • Rep'Ose 1

    1h de coaching "Mon Repos"

  • 70€
  • 1 heure de coaching pour trouver ensemble des clés pour vous reposer (en présentiel à domicile ou à distance)
  • Réserver
  • Rep'Ose 5

    5 séances : 1h coaching "Mon repos"

  • 300€
  • Forfait de 5 séances coaching 1h
  • + Livret ressource offert
  • (Possibilité de payer en plusieurs fois)
  • Réserver
  • Rep'Ose 7

    5 séances coaching 1h + 2 massages détente 1h

  • 420€
  • Forfait de 5 séances coaching "Mon Repos"
  • + 2 Massages détente 1h à domicile
  • + 1 livret ressource offert
  • (Possibilité de payer en plusieurs fois)
  • Réserver