Accompagnement au repos

Programme Rep’Ose

Epuisé.e ? Pris.e dans le tourbillon du quotidien ? Vos pieds ne touchent plus terre ? Votre agenda est débordé ? Votre mental turbine sans cesse ? Vous rêvez d’évasion, de solitude et de calme ? Vos rentrez de vacances fatigué.e ? Votre corps est douloureux ? Vous avez besoin de stimulants pour tenir le rythme ? Vous dormez ou multipliez les activités de relaxation mais ça ne suffit pas ? Pour vous, dormir ou ne rien faire, c’est du temps perdu ? Vous exercez un métier de passion et pour autant vous courez après le temps ? Vous souhaitez apprendre à mieux vous écouter, mieux vous ressourcer ? Vous ne savez pas par quoi commencer ?

Il y a quelques années, je ne savais pas ce que signifiait concrètement, me reposer, prendre soin de moi ou même écouter mes besoins. Aspirée alors par une lente dépression émotionnelle, j’ai cherché à inverser la tendance. Je me suis mise en quête de concepts et d’outils issus de milieux différents : bilans de compétences, massages, activités physiques, méditations, médecines douces et conventionnelles, traditions occidentales et orientales, philosophies, jeûnes, soins psycho énergétiques, libérations émotionnelles…

Ma vie s’est depuis transformée et mon énergie s’élève chaque jour un peu plus. J’ai découvert mes propres rythmes et ai appris à sentir mes différents niveaux d’énergie. Tout comme il était important d’adapter et de varier mon alimentation, il est devenu essentiel pour moi de diversifier mes moyens de repos pour mieux me régénérer. J’ai ainsi trouvé un équilibre plus naturel et surtout plus complet entre activité et repos ; ce qui me permet aujourd’hui de profiter pleinement de mon quotidien avec vitalité et sérénité.

Le repos est nécessaire pour une vie équilibrée. Il est le contrepoint fondamental du mouvement, tout comme le jour et la nuit sont complémentaires et nécessaires à l’équilibre d’une journée. Notre énergie vitale dépend de cette alternance mouvement/repos.

Nous avons tous ce besoin universel de prendre une pause, des pauses, des vraies pauses qui réparent et guérissent, pour nous ressourcer, entretenir notre énergie vitale et améliorer notre qualité de présence. Il y a des repos que l’on prend naturellement, automatiquement, comme dormir, regarder un film ou partager un moment avec un proche mais cela reste souvent insuffisant. Il en existe en réalité une infinité dans leur variété, leur durée et leur mode de pratique. Nous sommes tous uniques et différents dans nos besoins. Comme en matières d’alimentation ou d’activités physiques, il n’y a pas de recette miracle ni de normes standard à suivre. Nos besoins de repos nous sont propres et ils évoluent constamment au cours de notre vie.

Le programme Rep’Ose a été conçu spécialement pour faire connaître toutes ces possibilités de se reposer et faire découvrir la puissance du repos sur votre énergie et votre vitalité. Ce programme complet propose une alliance entre théorie et mise en pratique évolutive pour vous accompagner dans votre démarche pour un quotidien plus doux et harmonieux. Avec Rep’Ose, vous allez apprendre à penser le repos – mettre des mots et rééduquer votre mental pour mieux vous autoriser vos moments de repos et de lâcher prise – et sentir le repos – conscientiser les signes, les besoins et les effets à travers vos différents corps physique, émotionnel et spirituel.

Contenu du programme Rep’Ose : ateliers, livret, entretiens individuels et massages détente à domicile

  • Ateliers collectifs sur le repos : participez chaque mois à un atelier de groupe animé en soirée sur Lyon pour découvrir et expérimenter le repos. Un moment d’apprentissage progressif et de partage convivial (collation comprise à la fin)
  • Soutiens particuliers au lâcher-prise : profitez tous les 2 mois, d’une séance de consultation individuelle d’une heure pour poser vos questions et évoluer en douceur dans un cadre personnalisé et adapté à vos propres besoins
  • Massages détente à domicile : recevez tous les 2 mois, après votre consultation, un massage détente pour bénéficier de soins rééquilibrant et profiter des bienfaits relaxants des massages à la maison.
  • Livret ressource : recevez dès le premier atelier, un livret papier personnel qui vous guidera et vous soutiendra tout au long du programme.

Durée du programme :
6 mois

Ce programme est ouvert à tous.tes. Aucun niveau n’est requis.

Il s’établit sur la région de Lyon, sur une durée de 6 mois.
6 mois pour se donner le temps de l’apprentissage, de l’observation, de l’expérimentation, de la progression et de l’intégration dans votre quotidien.

Le temps de la mise en pratique entre chaque rendez-vous est essentiel. Il ne suffit pas de suivre un seul atelier ou de recevoir un unique massage pour se sentir reposé dans la durée. A chacun son rythme, 6 mois c’est le temps moyen selon moi pour assimiler les bases et devenir autonome.

Tarifs de lancement

  • Rep'Ose : Programme complet

    6 mois

  • 600€ ou 100€/mois
  • 6 ateliers de groupe (1 soir par mois)
  • 3 entretiens individuels d’une heure
  • 3 massages détente à domicile d’une heure
  • 1 Livret ressource
  • Rejoindre le programme Rep'Ose

Formules à la carte

Les effets seront différents mais vous pouvez suivre le programme à la carte si vous le souhaitez. Vous pouvez choisir de participer uniquement aux ateliers de groupes ou de faire un suivi uniquement individuel.

  • 6 ateliers collectifs mensuels

    (2h30)

  • 280€ (boissons et collation comprises)
  • Les ateliers de groupe nécessitent un engagement de 6 mois dès le premier atelier pour suivre la progression évolutive du programme.
  • Réserver
  • 6 Temp’Ô Combo

    Consultation (1h) + massage détente à domicile (1h)

  • 690€ ou 115€/mois
  • 6 consultations individuelles pour poser vos questions et évoluer en douceur, et après chaque consultation, un massage détente à domicile.
  • Réserver
  • 1 Temp’Ô Combo

    Consultation (1h) + massage détente à domicile (1h)

  • 125€
  • Consultation individuelle pour poser vos questions et évoluer en douceur, suivie d'un massage détente à domicile.
  • Réserver