Epuisé.e ? Pris.e dans le tourbillon du quotidien ? Votre agenda sature ? Votre mental est envahi par les pensées ? Vous rêvez d’évasion, de solitude et de calme ? Vous rentrez de vacances fatigué.e ? Votre corps est douloureux ? Vous avez besoin de stimulants pour tenir le rythme ? Vous dormez ou multipliez les activités de relaxation mais ça ne suffit pas ? Ne rien faire, c’est pour vous du temps perdu voire une angoisse ? Votre métier vous passionne mais vous courez après le temps ? Vous aimeriez ralentir, lâcher prise, prendre soin de vous, apprendre à mieux vous écouter, mieux vous ressourcer ? Comment et par quoi commencer ?
Rep’Ose
Apprenti Sage, Cap vers plus de Repos !
Laissez entrer la magie du repos dans votre vie !
Le temps de quelques heures, laissez vous guider à travers mes outils de fée pour (re)découvrir les bienfaits enchantés de la relaxation et de l’introspection par et sur le corps, le coeur et l’esprit. Pendant l’immersion, faites le plein d’énergie et trouvez les ingrédients de votre elixir repos. Alliez-vous à votre chevalier mental et ensemble apprenez à conjurer les malédictions qui hantent vos temps de paix et de joie.
Quiz gratuit en ligne
Découvrez votre profil repos avec l’élément-esprit qui accompagne actuellement vos moments de repos et tentez de le faire évoluer en vous reposant avec les conseils en résultats !
Outils
Trouss'Ô Repos
le repos à portée de mains
Comme une trousse de premiers secours, Trouss’Ô Repos contient des produits de premières nécessités et des conseils clés en cas de symptômes légers ou de fatigue passagère.
Trouss'Ô de clés repos
version numérique
Télécharger la version numérique du trousseau de clés repos disponible dans Trouss'Ô Repos (22 pages)
E-book Rep'Ose
bientôt disponible
Télécharger l'e-book offert pendant l'aventure repose. Questions clés et conseils pratiques pour vous guider pas à pas dans vos temps de repos.
Prestations
Consultation
60€
1 heure d’entretien individuel pour trouver ensemble des clés pour vous reposer.
Séance à domicile ou à distance
Séance combinée
125€
1 heure de Massage relaxant à domicile + 1 heure d’entretien individuel pour trouver ensemble des clés pour vous reposer.
Aventure Rep'Ose
670€
Programme unique d’accompagnement pour prendre du temps pour soi et découvrir les meilleurs outils pour se reposer à son rythme.
Bien-être du Corps • Joie du Coeur • Paix de l'Esprit • Lâcher prise du Mental
Rep’Ose pour « oser se reposer », « oser mettre du repos dans sa vie », un concept qui a été conçu spécialement pour redonner au repos sa légitimé et faire connaître toutes les possibilités de se reposer. Composés de différents outils, Rep’Ose se base sur une approche globale des niveaux d’énergie, avec une vision holistique et inclusive, qui prend en compte le corps, l’esprit, le mental, les émotions, l’âme et l’unicité de chacun.
Avec Rep’Ose, vous allez pouvoir :
- mettre de l’esprit dans votre repos : mettre des mots, repérer les freins et rééduquer votre mental pour mieux vous autoriser vos moments de repos.
- sentir votre repos : conscientiser les signes, les besoins et les effets à travers vos différents corps physique, émotionnel et subtil.
Expérience personnelle et philosophie
Il y a quelques années, je ne savais pas ce que signifiait concrètement, me reposer, prendre soin de moi ou même écouter mes besoins. Aspirée alors par une lente dépression, je me suis mise en quête de concepts et d’outils issus de milieux différents : bilans de compétences, massages, activités physiques, méditations, médecines douces et conventionnelles, traditions occidentales et orientales, philosophies, jeûnes, thérapies et soins psycho énergétiques, libérations émotionnelles… A la convergence de toutes ces expériences émerge la notion de repos : le repos du corps physique, le repos du corps émotionnel et le repos du corps subtil (énergétique et spirituel).
Depuis 2016, ma vie s’est transformée et mon énergie s’élève chaque jour un peu plus. J’ai découvert mes propres rythmes et ai appris à sentir mes différents niveaux d’énergie. Il est devenu essentiel pour moi de diversifier mes moyens de repos pour mieux me régénérer. Par la relaxation, la libération émotionnelle ou encore l’introspection, j’ai ainsi trouvé un équilibre plus naturel et surtout plus complet entre activité et repos ; ce qui me permet aujourd’hui de profiter pleinement de mon quotidien avec vitalité et sérénité.
Aujourd’hui, il paraît bon d’être actif et souriant pour se sentir vivant. La grande partie de notre énergie est consacrée à des activités productives, au divertissement ou à des tâches ennuyantes. Le stress ambiant, les sursollicitations, les hyperstimulations, nous envahissent, nous dépossèdent. Notre temps nous échappe, notre énergie s’épuise. Les épidémies de burn out, bore out, fatigues chroniques et autres maladies respiratoires qui nous confinent chez nous, nous mettent face à la responsabilité du « prends soin de toi », nous ramènent à l’importance d’être authentique avec soi-même et de ralentir le rythme. De gré ou de force, prendre du temps pour soi devient un acte essentiel, un temps sacré, un pas vers plus de sagesse.
Le repos est nécessaire pour une vie équilibrée. Il est la force opposée au mouvement, tout comme le jour et la nuit sont complémentaires et nécessaires à l’équilibre d’une journée. Notre énergie vitale dépend de cette alternance mouvement/repos.
Nous avons tous ce besoin universel de prendre une pause, des pauses, des vraies pauses qui réparent et guérissent, pour nous ressourcer, entretenir notre énergie vitale et nous recentrer, améliorer notre qualité de présence. Il y a des repos que l’on prend naturellement, automatiquement, comme dormir, regarder un film ou partager un moment avec un proche mais cela reste souvent insuffisant.
Dans notre aspiration à vivre le moment présent, le bonheur et la pleine santé, de nouvelles pratiques s’installent dans notre quotidien : Massages, Yoga, Respirations, Sport, Peinture, Danse, Méditations, Thérapies, Marche… une fois par jour, par semaine, par mois… Il en existe en réalité une infinité dans leur variété, leur durée et leur mode de pratique.
Nous sommes tous uniques et différents dans nos besoins. Comme en matières d’alimentation ou d’activités physiques, il n’y a pas de technique unique miracle ni de normes standards à suivre pour faire l’expérience du lâcher prise et du repos. Nos besoins de repos nous sont propres et ils évoluent constamment au cours de notre vie. Il nous appartient à chacun de prendre la responsabilité de notre énergie et d’élever nos compétences pour une meilleure maîtrise de nos pouvoirs intérieurs.
Le repos adapté et conscient participe à prendre soin de soi. C’est pourquoi, je souhaite aujourd’hui partager ces 10 années de recherche intérieure et extérieure – toujours en constante évolution – avec tous ceux et toutes celles qui souhaitent équilibrer leur énergie naturellement, intégrer plus de repos dans leur quotidien et s’autoriser plus de temps juste(s) pour eux.