Rep’Ose

Il y a quelques années, je ne savais pas ce que signifiait concrètement, me reposer, prendre soin de moi ou même écouter mes besoins. Aspirée alors par une lente dépression, je me suis mise en quête de concepts et d’outils issus de milieux différents : bilans de compétences, massages, activités physiques, méditations, médecines douces et conventionnelles, traditions occidentales et orientales, philosophies, jeûnes, thérapies et soins psycho énergétiques, libérations émotionnelles… A la convergence de toutes ces expériences émerge la notion de repos : le repos du corps physique, le repos du corps émotionnel et le repos du corps subtil (énergétique et spirituel).

Depuis 2016, ma vie s’est transformée et mon énergie s’élève chaque jour un peu plus. J’ai découvert mes propres rythmes et ai appris à sentir mes différents niveaux d’énergie. Il est devenu essentiel pour moi de diversifier mes moyens de repos pour mieux me régénérer. Par la relaxation, la libération émotionnelle ou encore l’introspection, j’ai ainsi trouvé un équilibre plus naturel et surtout plus complet entre activité et repos ; ce qui me permet aujourd’hui de profiter pleinement de mon quotidien avec vitalité et sérénité.

Aujourd’hui, il paraît bon d’être actif et souriant pour se sentir vivant. La grande partie de notre énergie est consacrée à des activités productives, au divertissement ou à des tâches ennuyantes. Le stress ambiant, les sursollicitations, les hyperstimulations, nous envahissent, nous dépossèdent. Notre temps nous échappe, notre énergie s’épuise. Les épidémies de burn out, bore out, fatigues chroniques et autres maladies respiratoires qui nous confinent chez nous, nous mettent face à la responsabilité du « prends soin de toi », nous ramènent à l’importance d’être authentique avec soi-même et de ralentir le rythme. De gré ou de force, prendre du temps pour soi devient un acte essentiel, un temps sacré, un pas vers plus de sagesse.

Le repos est nécessaire pour une vie équilibrée. Il est la force opposée au mouvement, tout comme le jour et la nuit sont complémentaires et nécessaires à l’équilibre d’une journée. Notre énergie vitale dépend de cette alternance mouvement/repos.

Nous avons tous ce besoin universel de prendre une pause, des pauses, des vraies pauses qui réparent et guérissent, pour nous ressourcer, entretenir notre énergie vitale et nous recentrer, améliorer notre qualité de présence. Il y a des repos que l’on prend naturellement, automatiquement, comme dormir, regarder un film ou partager un moment avec un proche mais cela reste souvent insuffisant.

Dans notre aspiration à vivre le moment présent, le bonheur et la pleine santé, de nouvelles pratiques s’installent dans notre quotidien : Massages, Yoga, Respirations, Sport, Peinture, Danse, Méditations, Thérapies, Marche… une fois par jour, par semaine, par mois…  Il en existe en réalité une infinité dans leur variété, leur durée et leur mode de pratique.

Nous sommes tous uniques et différents dans nos besoins. Comme en matières d’alimentation ou d’activités physiques, il n’y a pas de technique unique miracle ni de normes standards à suivre pour faire l’expérience du lâcher prise et du repos. Nos besoins de repos nous sont propres et ils évoluent constamment au cours de notre vie. Il nous appartient à chacun de prendre la responsabilité de notre énergie et d’élever nos compétences pour une meilleure maîtrise de nos pouvoirs intérieurs.

Le repos adapté et conscient participe à prendre soin de soi. C’est pourquoi, je souhaite aujourd’hui partager ces 10 années de recherche intérieure et extérieure – toujours en constante évolution – avec tous ceux et toutes celles qui souhaitent équilibrer leur énergie naturellement, intégrer plus de repos dans leur quotidien et s’autoriser plus de temps juste(s) pour eux.